ALIMENTOS QUE AUMENTAM O PRAZER SEXUAL E A LIBIDO

Confira alguns alimentos que aumentam o prazer sexual e a libido:

– Alimentos com zinco: esse mineral é necessário para a maturação do esperma e fertilização. Por isso, nos homens, a falta de zinco causa a diminuição na produção de testosterona, diminuindo a libido. A substância é encontrada, em especial, nas ostras e no fígado de boi. Os frutos do mar em geral também possuem zinco, que ajudarem na lubrificação feminina.

– Pimenta, ginseng e canela: esses alimentos também são afrodisíacos masculinos, porque ajudam a circulação, o que colabora para a ereção.

– Amendoim e o ovo de codorna: não é à toa a sua fama, sendo alimentos que ajudam no prazerporque o amendoim é rico em vitamina B3, que colabora para a vasodilatação sanguínea, melhorando a circulação sanguínea do órgão sexual masculino. Enquanto o ovo, fonte da vitamina E, tem parte na produção de hormônios sexuais.

– Alimentos com tirosina: essa substância é encontrada nas leguminosas, nozes, castanhas, tofu, cereais integrais e leite e são alimentos que ajudam no prazer porque colaboram na produção de dopamina e noradrenalina, os quais melhoram o ato sexual.

– Chocolate: funciona melhor nas mulheres, porque causa nelas uma sensação semelhante ao do ato sexual, graças à feniletilamina, que aumenta a produção de serotonina, substância que, por sua vez, provoca sensações de prazer.

– Suco de romã: estudos recentes em homens apontaram que o suco da fruta aumentou os níveis de testosterona.

– Manjericão e alho: também melhoram a circulação do sangue dos órgãos sexuais.

– Sorvete de baunilha: o sabor possui altos níveis de cálcio e fósforo, sendo que o cálcio ajuda os músculos a controlarem a ejaculação, podendo, ainda, resultar em orgasmos mais potentes.

– Mel: o alimento colabora para que o organismo use o estrogênio e aumenta os níveis de testosterona.

– Mamão: é rico em estrogênio, colaborando para o aumento da libido.

– Carne: é fonte de dopamina e norepinefrina, duas substâncias químicas cerebrais que aumentam a sensibilidade e como resultado a sensação de prazer durante o desempenho sexual.

– Banana: fonte de magnésio, responsável pela vasodilatação, que melhora o rendimento sexual.

– Gengibre: estimula a lubrificação feminina e prolonga a função erétil, graças a sua função estimulante no sangue.

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